Palący problem – jak zapobiegać grzybicy pochwy.
Statystyka
Każdego roku co trzecią kobieta w wieku rozrodczym, czasem nawet kilkakrotnie spotyka się z palącym problemem. Sprzyja mu współczesny tryb życia – siedzący charakter pracy, obcisła bielizna, nieprzewiewne stroje, korzystanie z basenów, sauny i natrysków w klubach fitness. Grzybica pochwy - bo o niej mowa - jest jednym z najbardziej uciążliwych i nieprzyjemnych schorzeń ginekologicznych, choć w większości przypadków przebiega łagodnie i nie powoduje groźnych dla zdrowia powikłań.
Intymne okolice ciała kobiety są szczególnie narażone na różnego rodzaju zakażenia. Jest to spowodowane ich specyficzną budową, funkcją, jakie spełniają oraz gospodarką hormonalną.
Prawidłowa flora bakteryjna zawiera pałeczki kwasu mlekowego, niewielkie ilości innych drobnoustrojów takich jak gronkowiec złocisty, paciorkowiec, bakterie Escherichia coli, a nawet niektóre szczepy grzybów. Pałeczki kwasu mlekowego pełnią ważną rolę w utrzymaniu odpowiedniego poziomu zakwaszenia środowiska pochwy, zapewniając w ten sposób naturalną ochronę przed nadmiernym namnażaniem się innych bakterii. Jeśli jednak zostaje zachwiana, organizm kobiety nie może skutecznie bronić się przed infekcją.
Skąd się biorą infekcje grzybicze?
Jako główne źródło zakażenia drobnoustrojami wymienia się stosunki seksualne, jednak wbrew pozorom nie jest to najważniejsza przyczyna infekcji. Najczęstszą przyczyną pojawienia się choroby jest bowiem samozakażenie szczepami grzybiczymi pochodzącymi z dolnego odcinka własnego przewodu pokarmowego, którego przyczyny nie są jednoznacznie wyjaśnione. Istotną rolę w wywoływaniu infekcji grzybiczych pełnią natomiast niewłaściwe nawyki higieniczne, obejmujące zaniedbywanie higieny codziennej (szczególnie w czasie krwawienia miesięcznego), korzystanie ze wspólnego ręcznika czy kostki mydła, jak i nadmierne przywiązywanie wagi do czystości, tj. częste irygacje pochwy czy stosowanie mydeł o silnym działaniu bakteriobójczym i intensywnie zasadowym odczynie. Skupiskiem grzybów i bakterii są także zazwyczaj publiczne sanitariaty, baseny i sauny.
Rozwojowi zakażenia grzybiczego, w zależności od indywidualnych skłonności, może sprzyjać zażywanie niektórych leków, współwystępowanie innych schorzeń, ciąża, a także np. noszenie nieprzewiewnej bielizny z syntetycznych tkanin, nadmiernie obcisłych spodni czy długotrwałe przebywanie na słońcu.
Podstawowe objawy.
Swędzenie, pieczenie oraz białe upławy o konsystencji przypominającej twaróg i nieprzyjemnym zapachu to typowe objawy infekcji grzybiczej. Pieczenie i ból nasilają się po współżyciu i przy oddawaniu moczu. Często towarzyszą im: zaczerwienienie i obrzęk sromu oraz linijne pęknięcia skóry. Przy przewlekłych i nawracających infekcjach choroba nie musi jednak przebiegać typowo. Dolegliwości nie są wówczas zbyt dokuczliwe, mają różne nasilenie, a objawy dotyczą głównie dróg moczowych (pieczenie, oddawanie moczu partiami, konieczność częstego korzystania z toalety).Jak zapobiegać?
Dieta
Odżywiaj się w sposób zbalansowany i racjonalny. Pamiętaj o warzywach, owocach i pełnoziarnistym pieczywie. Do codziennej diety warto również włączyć naturalne jogurty, kefiry i produkty kwaszone takie jak ogórki i kapusta kiszona.Bielizna i ubranie
Noś bawełnianą, przewiewną bieliznę. Unikaj obcisłych spodni np. mocno przylegających dżinsów, które nie pozwalają na odpowiedni dostęp powietrza, odprowadzenie wilgoci i ciepła z miejsc intymnych, przyczyniając się tym samym do stworzenia idealnego środowiska dla rozwoju grzybicy. Noszenie przez kilka godzin mokrego stroju kąpielowego może również przyczynić się do rozwoju grzybicy. Używaj przewiewnych, nieperfumowanych wkładek higienicznych, które często zmieniaj.Antybiotyki
Kontroluj zażywanie antybiotyków. Podczas antybiotykoterapii zwróć szczególną uwagę na zdrową dietę i łykaj zapobiegawczo probiotyki. Zażywanie antybiotyków może doprowadzić do wystąpienia grzybicy. Antybiotyki zwalczają nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale również te dobroczynne, przez co zostaje zaburzona naturalna flora bakteryjna organizmu.Higiena
Stosuj specjalne mydła do higieny miejsc intymnych o pH 5,5 czyli odczynie zbliżonym do odczynu pochwy. Nie używaj perfumowanych kosmetyków takich ja dezodoranty i talki do miejsc intymnych. Zrezygnuj ze stosowania pachnących płynów do kąpieli. Stosuj osobny ręcznik do miejsc intymnych. W higienie miejsc intymnych najważniejsze jest, by nie niszczyć naturalnego, kwaśnego płaszcza ochronnego. Dobroczynne bakterie w pochwie zapewniają odpowiednie pH przez co uniemożliwiają rozwój drobnoustrojom. Zarówno niedostatek jak i nadmiar zabiegów higienicznych może być szkodliwy. Nadmierne podmywanie się może wypłukać naturalny płaszcz ochronny i doprowadzić do infekcji. Stosowanie mocnych detergentów i perfumowanych kosmetyków może wywołać podrażnienie i alergie. Nie stosuj do mycia miejsc intymnych myjek i gąbek, które mogą być siedliskiem grzybów i bakterii. Unikaj płukanek i irygacji pochwy stosowanych profilaktycznie. Zabieg ten zaburza naturalną gospodarkę bakteryjną pochwy. W trakcie miesiączki pamiętaj o częstym zmienianiu podpasek.Kiedy warto udać się do lekarza?
Bezwzględnie należy pamiętać o tym, że grzybica nie zniknie sama i nie da się jej wyleczyć "domowymi" sposobami – popularne nasiadówki na bazie niektórych ziół mogą wręcz sprzyjać dalszemu namnażaniu się grzybów. Dlatego zaobserwowanie u siebie objawów mogących sugerować infekcję grzybiczą powinno być sygnałem do pilnego kontaktu ze specjalistą i natychmiastowego rozpoczęcia terapii.Leczenie infekcji grzybiczych pochwy jest procesem długotrwałym, uciążliwym i wymaga ścisłego stosowania się do zaleceń lekarskich, a także szczególnej dbałości o higienę okolic intymnych.
W zależności od stopnia zaawansowania infekcji ginekolog zaleca przeciwgrzybiczne środki doustne oraz kurację miejscową, polegającą na stosowaniu globulek dopochwowych lub kremów dopochwowych. Każda kobieta, która choć raz przechodziła infekcję grzybiczą wie, że leczenie jest zazwyczaj długotrwałe i mało komfortowe. Głównym problemem jest przede wszystkim długi czas trwania kuracji, powolne ustępowanie objawów, a także… plamienie bielizny, większość globulek produkowana jest bowiem na bazie masła kakaowego, pozostawiającego tłuste ślady.Powrót
